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女人煲什么汤最补气血养颜

当归、红枣、银耳等煲汤都可以有益于女人补气血。具体有以下几种汤：八珍乌鸡汤：益气补血、滋阴调经。

女人在生活中多煲一些西红柿牛肉汤能补气血，在煲西红柿牛肉汤时需要准备新鲜西红柿两个土豆一个牛肉100克，把准备好的牛肉洗净以后切成牛肉沫，然后把土豆去皮以后切成块西红柿去皮后也切成块，把它们一起入锅煲煮成汤即可。

女人只有气血充足身体才会好，所以女人要及时补血。下面我分享了女人5款补血补气的汤，一起来看看吧。 女人5款补血补气的汤 银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

这些就是女性滋阴补肾汤，女性同胞选择自己拿手的或者喜欢的多吃能滋阴补肾，美容养颜。

补气血汤料配方

1、银耳红枣汤 准备好银耳和适量的红枣以及冰糖，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到五分钟，等到冰糖融化以后就可以熄火服用。

2、银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

3、用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就尤为显着。

4、功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。 黄芪鳝鱼汤 原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。

5、女性补血方法很多，以上介绍的两大名补却是能够有效调理身体的妙方，还没有任何副作用。想要补出好气血的女性朋友不妨试试哦。 补气血的粥推荐 山药莲子粥 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。